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沉迷自渎怎么办?从正确认识开始

2018年06月07日      

手淫就是我们日常所说的自慰,尤其是对于一些成年男性来说经常通过自慰来让自己达到性高潮,可是长期手淫容易影响男性的性功能,那如何才能够更好的戒除呢。

男性经常手淫怎么办?

1、正确的认识手淫

其实适度的手淫对身体没有害处,这只是一种正常的自慰性行为,但是如果过度的手淫就会严重影响身体健康,容易造成男性患有泌尿生殖系统、性神经衰弱,很有可能会导致阳痿早泄甚至感染等,建议每两个星期进行一次自慰就可以。

2、一定要有毅力

戒除手淫一定要有毅力,学会自我控制,不要有太大的心理负担,可以把自己空余的时间来培养兴趣爱好或者参加体育锻炼,养成良好的生活习惯,规律的生活,避免穿太紧的衣服,按时的睡眠,晚餐前不能吃得过饱,睡眠时被褥也不能过暖和,晚餐不能吃刺激性的食物,养成良好的卫生习惯,一定要注意外阴的清洁,经常性的清洗除去阴茎上的污垢,减少对异性的刺激,避免早恋。

3、要正视手淫给身体带来的危害

过度的手淫容易给男性造成心理负担,有时可能会导致生殖系统的炎症,尽量减少不良的性刺激,远离色情的书籍和影视。

手淫的危害有哪些?

1、对性伴侣会产生冷淡的情绪

有很多的男性在单身的时候习惯使用手淫来解决性需求,但有了性伙伴之后就会对性伴侣没有任何的性爱方面的情绪。

2、容易导致早泄的情况

手淫虽然能够短暂性的带来快感,但是如果长期下去会导致早泄,如果没有得到及时治疗的话,严重的话会引起男性不育

3、精神上容易出现问题

长期性的手淫会让男性产生一定的依赖心理,有了这样的心理之后男性很容易过度的手淫来满足自己的性需求,长期下去男性精神方面也会出现问题,影响正常休息,严重的话会影响正常的工作和生活。

温馨提示

经过了解我们知道了如果过度的手淫会对身体带来那么多的危害,所以在生活中应该积极的进行戒除,保持外阴部的清洁,避免早恋,减少性刺激。

(责任编辑:宋韵 )

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