又被伴侣嫌弃“太快”？安全套领衔七种解决方法

射精过快是有些男性正面临的问题，在出现射精过快时，不仅会影响到夫妻性生活的和谐，还会导致男性心理压力大。对于射精过快，很多男性并不知道哪些才是有效改善射精过快的措施，所以今天就一起来了解下。

射精过快使用安全套真的有效吗？

使用安全套可以有效的改善射精过快现象，这是因为安全套可以说是一种屏障，男性在戴上安全套后会感觉到阴茎的敏感度下降，就可以减弱男人的性兴奋，从而延迟射精。不过并不是所有人都可以通过带安全套的方式来降低性兴奋的，有些男性出现射精过快是自身内部问题，所以单靠安全套是没有用。

射精过快要怎么办？

一、分散注意力

在性生活的过程中，当男性感觉有要射精的感觉时，就马上停止抽插，然后有目的地去想一些与性爱毫不相关的事来降低性兴奋，从而达到延迟射精的目的。也可以让自己突然一下子紧张，由于突然的紧张，注意力转移，这样就可以达到延迟射精的目的了。

二、不能过度手淫

不能过度手淫，虽然说手淫和射精过快没什么直接关系，但是有些男性经常在手淫的时候因为怕被别人发现，所以就要求射精快些，这样久而久之就会形成习惯射精过快。所以日常要控制手淫。

三、做提肛运动

在平时要坚持做提肛运动，可以活跃生殖器勃起的盆底肌肉和韧带强度，从而改善射精过快现象。

四、利用淋浴按摩生殖器

可以利用淋浴按摩生殖器，即用喷头将温水淋至生殖器前端和根部（可翻开包皮露出龟头）周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。提高阴茎敏感度，有效改善射精过快。

五、坚持体育锻炼

经常性的参加体育锻炼可以提高自己抵抗力，还可以改善男性性能力，并且可以促进血液循环。

六、舒缓压力

有很多男性的生活压力很大，导致他们长期处于精神紧张的状态，而这种状态容易使男性出现射精过快，所以要适当缓解压力，让自己放松，精神愉悦。

温馨提示，男性朋友在出现射精过快的时候要先排除原因，因为有些射精过快是自身出现疾病导致的，所以要先排除原因，才能采取以上这些方法进行尝试改善。