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生活中如何预防遗精?看看老中医的智慧

2018年06月21日      

遗精是指不因性交而精液自行泄出,有生理性与病理性的不同。常见于青少年男性,按照遗精的发生时间的不同,可以分为两种:梦遗和滑精。在睡梦中发生的就叫做遗精,在清醒的时候就叫做滑精了。

中医如何治疗遗精

1、肝火偏旺证:治法清肝泻火。方药龙胆泻肝汤或化肝煎加减。龙胆草、栀子、黄芩清泻肝火;柴胡舒肝解郁;当归、生地滋养肝血;泽泻、车前草、木通引火下行兼泻肝经湿热

2、湿热下注证:治则清热化湿。方药萆分清饮或八正散加减。泽泻通利湿热;若偏于肝胆湿热也可用龙胆泻肝汤加减。此型遗精忌用补涩之品。

3、脾虚不摄证:治则益气健脾,摄精止遗。方药妙香散合水陆二仙丹或补中益气汤加减。方中人参、黄芪益气健脾生精;山药、茯苓健脾补中,兼以安神;远志、辰砂清心调神;木香调气;桔梗升清;芡实、金樱子摄精止遗。若以中气下陷为主可用补中益气汤加减。

4、肾虚不固证:治法温肾益精,固涩止遗。方药右归丸和合金锁固精丸加减。方中鹿角胶、肉桂、附子温肾补阳;熟地、山药、山萸、枸杞子、当归补肾益精血;菟丝子、杜仲补肾壮腰摄精;蒺藜、芡实、莲须、龙骨、牡蛎固肾涩精止遗。若虚寒症状不明显,可用斑龙丸或秘精丸。若以肾阴虚为主,可用六味地黄丸或左归饮。

5、瘀血阻滞证:治法行气活血,化瘀通络。方药血府逐瘀汤加减。方中生地、桃仁、红花、赤芍、牛膝活血化瘀;枳壳、柴胡、川芎、桔梗行气疏肝、散瘀。可酌加三棱、莪术等破瘀之品。

如何预防遗精

1、仰卧收腹臂腿上举法

采取仰卧的姿势躺着,然后双臂自然的身在头后,同时上举腿和手臂,是双手和双脚在腹部的上方互相碰到,上举时吸气,还原的时候呼气。建议每天早晚各进行一次,每次可以做25次左右。随着腹部核心的力量越来越强,可以逐渐的增加重的次数。

2、自我按摩法

用双手的手指分为顺时针和逆时针反复的按摩丹田穴和肾俞穴,注意动作要轻柔,按摩着两个穴位,额可以有效的调整和改善性功能。

3、静力半蹲站桩法

挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度左右),头颈部保持伸直,然后眼睛目视前方,双臂向前平举,双膝保持姿势不变,尽力的向内侧夹紧,让你的腿部、下腹部以及臀部都处于高度紧张的状态,可以持续半分钟之后,稍微放松走动下,然后继续做动作。依自己的体能来做动作,次数自己把握。每天建议清晨的时候进行一次。

4、提肛运动法

坐在床上,缩阴提肛,像是在憋大便的感觉,每天可以在睡前进行一次,建议每次可以做50次左右。收缩的时候吸气,放松时候呼气,动作尽量的轻柔,缓慢而有节奏的进行,用力保持均匀。持之以恒的坚持下去就会有效果的。

5、冷水冲洗法

在环境和天气允许的情况下,每晚临睡前可以用冷水擦身,然后可以用冷水去冲洗阴囊数分钟,这样非常有助于降低性神经的兴奋性。刚开始的时候,冲洗的时间不建议太长,体质虚弱的人就不建议用这个方法了。

(责任编辑:宋韵 )

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