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饮食不当小心引起男性不育?如何来保护生育能力?

2018年08月09日      

现在的生活节奏很快,再加上环境污染严重、不良的生活习惯会破坏了男性的生育能力,另外,如果饮食不当的话也会导致男性生育能力降低。

饮食不当会影响男性生育能力吗?

首先小编来说一下,饮食不当会影响男性的生育能力,如果过量的吃辛辣刺激性的食物,会让男性的生殖泌尿系管长期处于充血状态,减少了精液量,质量也会发生改变。另外,如果长时间挑食和偏食的话,也会导致精子生成所需要的锌元素和硒元素缺乏,精子的生成也会受到影响。除此之外,如果男性大量的吸烟、喝酒、乱用药物也会对精子造成间接性的损害,因为香烟里面含有的尼古丁会伤害精子的生成,长时间的喝酒会影响了精子运行能力。

还有哪些会影响男性生育能力?

1、温度过高

精子的生成对于温度是非常挑剔的,必须要处于低温状态下,不然会让精子死亡。所以处于生育年龄的男性尽量减少蒸桑拿和洗热水澡的次数。

2、精神紧张

现在社会的竞争力比较激烈,如果精神长期处于紧张状态下,也会导致男性不育,因为精神紧张会导致男性出现内分泌失调。男性的生殖器功能和神经内分泌系统密切相连,当神经内分泌平衡出现了问题,那么也会对生殖功能也会受到影响。

男性如何保护生育力?

1、避免接触有害物质

在污染的环境中主要包括铜、铅、镉等金属元素,以及油漆、农药等对男性的生殖器都会造成严重的损害。

2、不能暴露在高温的环境

男性要保持阴囊的温度比体温低2℃左右,如果温度过高的话就不利于精子的生成,而且让精子活力下降,长时间下去会影响到睾丸的正常生殖功能,最终引起男性不育。

3、减少接触电离辐射次数

长期接触射线的话会导致睾丸的生精功能受到一定的损害,降低了精子的数量。尤其是红外线、超声波、紫外线、微波、线电波、激光等都会影响男性的生精功能,因为这些射线具有一定的致热效应。

4、要注意某些药物和食物

在饮食方面尽量不要食用棉籽油,因为棉籽油里面含有的盐分容易杀死精子,而且一些药物也会影响到男性的生精细胞,最终导致无精子症。

5、避免不良的气候环境

如果男性长期,处于高原缺或者有毒物质的环境里面,因为身体不能得到很更好的适应,所以内分泌功能就会受到一定的影响,导致男性的精子发育变得不正常,减少了精子数量,精子的质量下降或者精子的畸形。

温馨提示

生育能力对于男性来说是非常重要,所以一定要保护好自己的生育能力,减少些热水澡和蒸桑拿的次数,适当的锻炼身体,多吃一些含有锌元素和精氨酸的食物。

(责任编辑:周艳梅 )

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