50岁的男性如何提高性能力？试试这些食疗方法

性能力的强弱主要是得益于身体的雄性激素，当男性的年龄达到40岁以上，雄性激素分泌就会越来越少，同时性能力也会受到一定的影响，其实可以通过食疗的方法来调理。

50岁男性提高性能力的食疗方法有哪些？

1、麻雀肉

需要15只小麻雀，十克大蒜、大茴香、小茴香，九克生姜，适量的菜油，把麻雀去除内脏和毛在锅里面炸酥，然后麻雀和药一起放在锅里面加入适量水，煮开之后用小火煮一个小时左右，就可以吃麻雀肉了，每天服用3到5只，半个月就可以见效。具有益阳壮肾的功效，特别适合于肾阳虚所引起的阳痿早泄、性欲减退等症状，但是阴虚火旺的人群不能吃。

2、养元鸡子

需要两个鸡蛋，十克山药附片，五克小茴香，两克青盐，先把山药、小茴香、青盐、附片放在锅里面加入适量水煎煮两个小时以上，然后再把鸡蛋打在碗里面，使用烧开的药液冲调就可以了，也可以加入少量的蜂蜜，每天早晨服用一次，坚持服用一个月就可以见效。此方法具有补肾壮阳的功效，特别适合于肾阳虚衰引起的早衰、阳痿、性欲减退等，但是青少年患者不能饮用。

3、黄酒炖雀虾

需要十只麻雀，200克九节虾，适量的黄酒，把麻雀去毛及内脏，虾洗干净一起放在锅里面，加入适量的黄酒炖。

4、龙马童子鸡

需要15克虾仁，20克海马，一只子公鸡，适量的水豆粉、葱、生姜、食盐、料酒、清汤，把子公鸡去除毛以及内脏洗干净备用，虾仁、海马用温水泡十分钟分别放在鸡肉上，加入清汤、姜块、葱段、料酒放在锅里面一直蒸熟烂为止，出锅后去除葱段、姜块，加入食盐、味精，使用豆粉来勾兑收汁后浇在鸡面上即可。此方法具有补气益精、温肾壮阳的功效，特别适合于阳痿早泄、性欲减退、耳鸣、目眩、腰膝酸软、尿频的患者。

5、冬虫夏草人参汤

需要五克冬虫夏草，3克人参，15克淫羊藿，一只乌鸡，把乌鸡去毛及内脏切成块放在锅里面，把人参、冬虫夏草、淫羊藿包在纱布里，一起和乌鸡炖。每天早晚各服用一次。此方法具有壮阳益气、抗衰老的功效特别适合于阴阳气虚所引起的性功能减退、性欲低下。

温馨提示

50岁男性可以通过以上食疗的方法来壮阳，但是性生活时一定要以身体不疲劳为度，一周保证一次的性生活即可，不能过于频繁，不然会损伤元气。