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男性怎么预防前列腺炎?做好这几个措施很重要

2018年09月21日      

在近几年,前列腺炎的发生率是越来越高,很多男性被此病纠缠的痛苦不堪。而在生活中也有跟多男性朋友为了避免让自己出现前列腺炎,都想尽方法预防。但其实,想要预防前列腺炎,需要做好这几个措施,这样才能预防前列腺炎的出现。

男性要怎么预防前列腺炎?

一、要注意做好保暖

随着秋季的到来,气温也逐渐下降,特别是在夜间温度会比较低,所以男性朋友要做好保暖,适当的添加衣物,在睡觉的时候多盖些被子,这样能够有效预防感冒和上呼吸道感染的出现,避免炎症发生出现感染而引起前列腺炎。

二、多喝温水

在白天的时候可以多喝一些温水可以增加小便的次数,多排尿可以让男性朋友将前列腺内的细菌排空,从而减少炎症发生的几率,不过为了避免在夜间的时候频繁起床而影响到休息,在睡前要尽量少喝水。

三、注意饮食

男性朋友在平时的饮食要以清淡、容易消化的食物为主,避免过多的摄入刺激辛辣的食物,刺激辛辣的食物容易让前列腺受到刺激而出现炎症,也容易引发前列腺炎。另外可以多吃一些保护前列腺的食物,如西红柿等。

四、保持大便的通畅

由于大便不通畅容易让细菌堆积在身体内,从而引发前列腺炎,因此男性朋友在平时可以多吃一些富含纤维素的蔬菜以及水果,可以促进肠蠕动而防止便秘的发生。

五、注意不要憋尿

有些男性在有尿意的时候会因为手头工作没做好而选择憋尿,而经常性的憋尿会导致前列腺出现水肿和发炎,也就容易引起前列腺炎。另外经常憋尿还会影响到膀胱功能,容易引起泌尿系统疾病的发生。

六、保持良好的生活习惯

男性患者在平时要让自己有良好的生活规律,尤其是性生活。对于房事要有节制,不能太过纵欲和禁欲,纵欲和禁欲都会引起前列腺充血,容易导致前列腺炎的发生。

七、要避免久坐

由于现在很多上班族经常会在电脑前坐很长时间,而久坐容易导致前列腺出现充血的现象,从而导致前列腺炎的发生。另外有些男性喜欢骑车,而长时间的骑车会损害到前列腺血管和神经,进而引发前列腺炎。因此建议男性在平时多以走路为主,避免长时间骑车。

温馨提示,前列腺炎是生活中比较常见的一种,男性朋友如果想要预防前列腺炎的发生,就要从生活中一些细节做起,只有做好细节加强和预防措施,才能够让前列腺炎远离自己。

(责任编辑:朱利祺 )

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