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男性养生应多喝汤?常喝3款养生汤让你变年轻!

2018-10-08 07:08:26      

现在男性的工作压力是比较大,70%的男性的身体处于亚健康的状态,平时一定要做好养生工作,这样才能够抵抗病毒的入侵,小编为大家介绍几种男性的养生汤。

男性养生应多喝汤?常喝3款养生汤让你变年轻!

1、何首乌鸽子蛋

需要准备鸽子蛋、何首乌、草菇、熟地黄,把鸽子蛋放在水里面浸泡15分钟煮熟去除蛋壳,熟地黄和何首乌放在锅里面煎煮半个小时过滤渣取出药液,和鸽子蛋、草菇一起放在锅里面大火炖30分钟,最后加入食盐就可以了,此方法具有补肝肾的功效,如果长时间服用的话,不仅能够补充身体所需要的营养,同时也具有黑发的功效。

2、牛肉西红柿汤

把牛肉和西红柿全部洗干净切成块,在锅里放入少量的油煸炒花椒、八角,然后捞出来再放入蒜片、姜片,牛肉翻炒到牛肉表面稍干的时候再加入适当的料酒翻炒几下就可以,加入开水了炖一个半小时。把煮好的牛肉捞出来放在锅里面加入生西红柿块,用小火慢炖15分钟就可以收汁了,使用适量的水和淀粉勾芡,最后撒入葱花即可。在牛肉里面含有的铁是非常多的,具有调理脾胃以及补气血的功效,而且热量很低,补铁的时候还要注意补充维生素c,因为维生素c可以促进身体对铁的吸收,西红柿里面含有大量的维生素c以及番茄红素,具有抗癌以及防衰老的功效。

3、双耳冬菇汤

需要准备冬菇、木耳、银耳、鸡汤、瘦肉、黄酒、食盐、淀粉、香油,把所有的材料全部洗干净,放在锅里进行炖煮,等到肉炖熟之后再加入调料味,最后使用淀粉进行勾兑即可,此方法具有滋阴补气的功效,特别适合于身体瘦弱以及大出血的患者,可以快速的为身体补充元气。

温馨提示

男性朋友一定要养成良好的生活习惯,当肚子饿时千万不能硬饿,不然会导致胃炎或者胃溃疡。千万不能硬熬夜,不能使用浓茶或者浓咖啡去刺激神经,不然会导致高血压、神经衰弱或者冠心病等。每天要保证充足的水量,保证充足的睡眠,饮食方面要以清淡为主,每天要保证一小把坚果,这样有利于心脏的健康,适当的进行锻炼身体,保持平和的心态,避免情绪过于激动。

(责任编辑:朱利祺 )

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