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男性如何养护前列腺?注意“三多两少”!

2018-11-01 07:28:57      

前列腺属于男性最重要的器官,40岁以上男性容易患上前列腺肥大以及前列腺炎,所以一定要保护好前列腺,当患有前列腺疾病时,会引起尿频、尿痛以及尿急等,那如何来养护前列腺呢。

男性如何养护前列腺?

养护前列腺的三多

多清洁:男性阴囊具有一定的伸缩性,分泌的汗液比较多,再加上阴囊部位通风比较差,所以会藏有大量污垢,细菌就会趁虚而入,从而引起前列腺肥大以及前列腺炎,甚至会导致性功能的下降,要是没有得到及时治疗的话会发生感染,所以一定要坚持清洗会阴部,这样能够预防前列腺的疾病的发生,尤其是每次同房之后应该及时的清洗生殖器。

多洗温水澡:每天晚上睡觉之前90分钟要洗温水澡,这样可以舒缓肌肉的紧张,同时也可以舒缓前列腺紧张感和身体不适,经常性温水浴能防止前列腺疾病的发生。只要男性每天使用温水坐浴五分钟就能够保护前列腺。

多放松:当生活压力过大时就会增加患上前列腺肿大的风险,经过研究发现只要及时排出生活的压力,就能够舒缓前列腺炎所带来的症状,所以要保持平和的心态,多放松。

养护前列腺的两少

少憋尿:男性朋友一定要避免憋尿,当膀胱里面有尿液时就应该及时排出去,因为憋尿对前列腺以及膀胱都会造成严重的影响,乘坐长途汽车的时候应该把小便排空。

少性生活:从青少年时期就应该好好的保护前列腺适度的规律性生活,千万不能纵欲,也不能过于禁欲,性生活过于频繁的话就会让前列腺处于充血状态,导致前列腺肿大。尤其是在性欲旺盛时期,一定要节制性生活的次数,同时也要避免婚外性行为,这样能避免前列腺反复出现充血,能给前列腺修整以及修复的时间。但是也不能过分禁欲,不然会引起前列腺处于胀满,也不利于前列腺。

温馨提示

男性朋友保护前列腺可以遵循三多两少的原则,避免吃辛辣刺激性的食物,也不能长时间憋尿以及长时间久坐,不然不利于前列腺保健。每天抽出适当的时间来锻炼身体,养成定时拉大便的好习惯,学会放松压力,不能有太大的心里负担,保持积极乐观心态。

(责任编辑:朱利祺 )

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文章关键词: 养护前列腺的方法 前列腺的保护 前列腺

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