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男性一生3个时期怎么进补,不同时期进补方法不同!

2018-11-23 07:52:08      

只要男性步入了青年时期会受到家庭社会及工作上的压力,如果没有做好保健工作的话,会导致各种疾病的发作,甚至会引起慢性疾病,所以在日常生活中要选择适合体质的补药来为身体保健。

男性一生的补药有哪些?

1、青春期要选择茯苓白茅根

进入青春期之后,男性脸上容易长痤疮和身体上火,主要是因为雄性激素分泌过高,皮脂腺分泌过于活跃,再加上学习压力过大,不规律的生活容易引起上火和痤疮。痤疮主要是因为脾胃湿热或者肺经热盛所引起的,小编强烈推荐青少年时期选择白茅根、茯苓两种中草药。白茅根具有清肺热、清胃热的功效,同时也能清热生津以及凉血,直接把白茅根清洗干净放在杯子里面用开水冲泡即可,茯苓具有祛湿利尿及健脾的功效,而且不会伤害到正气,把10克茯苓、泽泻、猪苓全部放在水里煎服,每天服用一次即可。

2、中年时期选择葛根白芍

30到55岁是中年时期,平时工作和生活压力比较大,工作上的应酬也会增多,经常性的熬夜,大量的吸烟喝酒,容易引起三高或者心脑血管疾病。小编推荐葛根,因为葛根能够排毒降火,同时也能够清热,里面所含有的异黄酮类化合物,防止高血糖以及高血脂,同时也减少了患上心脑血管疾病的发生,把葛根直接煎汤服用即可。柴胡和白芍都具有疏肝的功效,对于经常性喝酒的中年男性来说,把白芍、柴胡、甘草一起放在水里煎服。

3、老年选择冬虫夏草黄芪

上了年纪之后容易出现肝肾不足,从而引起头晕,耳鸣,肾虚,腰部疼痛,此时可以选择补肾的中药,比如冬虫夏草,黄芪,人参,川断,鹿茸等,这些食物都具有温助肾阳的功效,同时也可以强筋骨?。另外也可以选择枸杞子、熟地黄等,具有清泻虚热以及滋阴补肾的功效。

温馨提示

男性朋友在不同的阶段养生的补药也是不一样的,在选择补药时要根据体质、年龄、身体情况来选择中草药。要有规律的生活,做到起居正常,千万不能熬夜,不能让身体过度的劳累,尽量不要做体力以及脑力的劳动,要做到劳逸结合。

(责任编辑:朱利祺 )

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