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男人一生三道寿命坎 想要活过百岁这几句忠告非听不可

2018-11-22 17:26:23      

传统的中医名著《皇帝内经》中有“女七男八”的说法。也就是女性的生命以七作为节律,男性以八作为节律。根据这个节律的发展,每八年男性的身体就会发生一次变化。如今工作和生活的压力并重,加之有些男性有不良的生活习惯,导致不少男性的寿命总是短过女性。都说男人有三大寿命坎,是真的吗?

男人的三个寿命坎

一、24岁左右的青壮年时期:

24岁时是男人意气奋发的年纪。这时肾气已慢慢渗入男性身体各个部位,也是男人身姿挺拔、筋骨强健时。但往往也是最年轻的时候,很容易染上不好的生活习惯,如抽烟、喝酒、熬夜、过度的放纵自己等。这时若不加以修正,则会消耗身体的健康指数,对身体造成影响。

二、40岁左右的中年时期:

40岁左右的年纪是男人身体开始变差的开始。随着肾气的衰退,40多岁的男人开始出现掉头发,甚至秃顶的现象。若年轻时期染上不好的坏习惯,还会在这个年纪受到疾病的侵袭,制约男性的健康。特别是像前列腺疾病、胃肠道消化类疾病、肝脏代谢疾病等都好发于男人这个年纪。

三、60岁左右的老年时期:

当到了60岁的时候,已经步入老年时期,是花甲之年。这时候身体会出现相应的一些体征变化,比如说牙齿逐渐脱落,头发稀落,很多事情已经不像原来得心应手。这也是男人生命中最后一个周期,老年疾病相继而来,这时候应保持年轻的心态,多与老年人沟通交流。

男人想要过好人生三道坎,生活习惯就要做好这几点:

1、按时吃饭,食物多样:

饮食的决定身体营养状况的关键点,除了要按时吃饭,规律三餐外,还要注意坚持食物的多样性,摄入不同的营养物质,才能促进身体健康提高抵抗力。

2、吃动平衡,增加运动:

吃动平衡,是合理保证健康体重的一项最基本法则,对于男性朋友来说。对于长期久坐,少动的男子更应注意运动结合,增加身体新陈代谢,预防疾病侵袭。

3、拒绝熬夜,保证睡眠:

良好的作息能帮助身体器官排出毒素,利于细胞修复。每天睡眠时间最佳为不少于7个小时,而且中午要适当休息,也能恢复机体的精神状态。

4、戒烟戒酒,改掉坏习惯:

合理控制自己不良的欲望,才能增加身体的健康指数。抽烟喝酒都会加速身体的老化,破坏健康细胞,增加疾病的危险。

5、按时体检,预防疾病:

日常体检有助于发现潜在的疾病以及征兆,特别是对于40岁之后的男人更应注重体检,尽早的发现疾病才能及早治愈。

(责任编辑:刘志玲 )

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文章关键词: 男性疾病 长寿秘诀 男人健康

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