男性持久度不够是怎么回事？可以通过这3种方法来改善！

很多中年的男性都会遇到这样的问题，即在和妻子同房之时，生殖器官的持久度太弱，从而就会大大影响其自信心，时间久了还可能会引发男性出现一些心理疾病。所以，对于这类男性来说，就需要积极的去了解疾病的诱发因素，然后在做针对性的调整与治疗。

男性的持久度不够怎么回事？

1、夫妻生活太过频繁

有很多的男性已经养成了一种习惯，即每天都需要和妻子过夫妻生活，而他们的这种习惯是非常不好的。如果持续的时间久了，那么就可能会引发多种男科疾病的形成，如早泄、阳痿等持久度不够的问题。

2、过度手淫

很多的单身男性在有性欲望之时，多会通过手淫的方式来解决，而他们的这种行为不但可能会引发性器官出现感染的状况，还可能会导致早泄、阳痿和不勃起等性器官类疾病的生成。因此，男性一定要杜绝这种不良的行为。

3、自身因素

对于肾脏虚弱的男性来说，他们如果不及时去做强肾壮体的事宜，那么当其肾脏亏损的过于严重之时，就会引发性生活持久度不够的情况出现，严重时甚至会出现秒射的状况。

男性的持久度不够该怎么改善？

1、补肾

如果诱使男性出现性生活持久度不够的因素是肾脏问题，那么男性就需要制定一些补肾的方案，而补肾的方法以食补最为健康，所以这类男性患者就需要多吃诸如黑豆、菌类、大虾、板栗等这类补肾的食物。

2、增加卧室的情趣氛围

有很多的男性之所以出现持久度不够的状况，与其心理因素也有着一定的关联。所以，对于这类男性来说，他们就需要做到精神上的放松，这样其持久度就会有所加强。而能够让男性放松精神的方法有很多，如通过挂帷幔的方式增加卧室的情趣氛围；给卧室更换柔和昏暗的壁灯等。

3、进行心理疏导

有很多沉迷于手淫等不良事宜的男性，其可能会存在一些心理的问题，如孤僻、自卑等。而对于这类男性来说，他们就需要接受专业的心理辅导，这样才能够促使他们的心态逐步向健康的方向发展。而在他们接受治疗的期间，其家人也需要多多给予他们关怀，这样他们在感受到温暖的同时，才不会去抗拒心理医生的治疗。