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男性备孕期应做检查,这8个准备措施一定要做好!

2018-12-20 07:05:29      

孕前准备是怀孕的第一步,孕前准备需要夫妻双方共同准备,卵子、精子同等重要,这两者决定是否可以保证一个健康和聪明的婴儿出生,那么,男人是如何备孕的呢?感兴趣的朋友们,一起来看看吧。

男性备孕期应做检查,这8个准备措施一定要做好!

1、产前检查

许多男人因为尴尬而拒绝做产前检查,事实上,产前检查是非常重要的,产前检查可以发现身体本身的一些问题,看看孩子是否可以出生,是否有不孕等问题,这些问题往往被忽视,没有产前检查,这将会造成遗憾。

2、健康的饮食习惯

男性的饮食习惯也决定了胎儿的身体状况,一个有规律的饮食习惯可以提高胎儿的抵抗力,所以,一旦准备好要抱孩子,就必须合理搭配和控制饮食均衡等。

3、应该远离有毒有害物质

备孕的男士应该远离有毒和放射性的物质,原因是这些物质有可能会吸附在体内,或进入体内,影响精子的质量,还可能造成胎儿不健康。

4、注意自己的重量

研究表明,超重的男性会增加女性不育的风险,因此,备孕的男性朋友们必须控制体重,在平时的生活之中要多运动。

5、选择舒适的内裤

比较舒服适合自己的内裤,可以给生殖器官足够的空间,不会产生压迫感,从而达到比较舒适的状态,在这样的条件下,精子质量也可以得到提高。

6、远离热水

要是想要好的精子,男性朋友们应该避免在过热的水中洗澡,原因是过高的温度会影响精子的质量和活力。

7、戒烟戒酒

研究表明,吸烟和饮酒会降低精子的活性和质量,为了下一代的健康,请停止吸烟和饮酒。

8、补充锌元素

精子的活性与精囊中锌的含量有关,要是精液中的锌含量过低,很容易引起少精症、精子死亡等症状,精子成活率也会变低。像是海鲜和核桃、瓜子等坚果中锌含量特别丰富,备孕的男性朋友们可以适量的进食。

以上就是关于男性备孕前的准备有哪些的相关知识,希望男性朋友们能仔细阅读文章,了解更多有关怀孕和性健康的基本知识,以便更好地怀孕,希望每个人都能在自己最健康、最优秀的状态下,把健康、聪明的孩子养大,希望以上内容可以帮助到大家。

(责任编辑:朱利祺 )

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