案例剖析 奥运期间熬夜看比赛当心前列腺

　　伦敦奥运赛事正在紧张进行中，由于中国与伦敦的时差，重要赛事一般安排在深夜或凌晨，体育迷们看比赛只能苦等到深夜。长期熬夜使人身体抵抗力下降，甚至前列腺健康也亮起了红灯。近期，南京江宁博爱医院就接诊了12位因熬夜看比赛引发前列腺炎的患者。

　　江宁的冯先生是位体育迷，为了看比赛，冯先生每天坚守到凌晨1、2点，第二天早上7点不到又起来上班。激烈的赛事让冯先生不愿错过比赛的每一秒，即使有尿意也忍着不去厕所。熬夜加憋尿，双重“折磨”让冯先生的前列腺“发火”了：小便时，“水龙头”要么滴滴答答尿不尽，要么一滴也尿不出来。尴尬的冯先生只好向南京江宁博爱医院求助。该院泌尿外科熊仁华主任检查发现，冯先生患上了前列腺炎。熊仁华主任为他做了腔内光量子消融术治疗，目前冯先生已恢复了健康。

　　每当一有重大体育赛事，医院就成了前列腺炎患者的聚集地。这是因为不少人看比赛时经常熬夜、憋尿、久坐或吃一些如烧烤、啤酒等刺激性食物。熬夜使身体的免疫力下降，憋尿让膀胱充盈压迫前列腺，久坐使前列腺血液流通不畅，这些都容易诱发前列腺炎。前列腺炎不仅会造成排尿不适，如果任由其发展，还有可能引起早泄、阳痿等性功能障碍。

　　前列腺保健个人保养四法推荐

　　1.多饮水。

　　多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

　　2.不憋尿。

　　一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

　　3.节制性生活。

　　预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

　　4.多放松。

　　生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。