古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
时间虽然不能决定性生活的质量,但是时间是衡量性生活质量的一大标准。早泄是性生活时间过短的典型症状,早泄容易造成男女双方性需求无法满足,导致性生活质量的下降。在此推荐延长性生活时间的三种技巧,希望对早泄患者的性生活有所帮助。
1. 早泄患者应当增强体质
体质较弱的男性朋友,发生早泄的几率往往比体质强的人要高很多。一般体质较好的人性生活时间要长些,所以早泄患者要多锻炼身体,并且注意补充必要的营养。虽然心理因素比生理因素的作用大,但提高患者的综合素质,才是提高性交时间的根本。
2. 降低龟头敏感度
缓解早泄的关键其实是降低龟头的敏感度,最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激后而发生的。如果能降低龟头的敏感性,射精就会被延迟。性交非常投入时,意念都会集中在龟头上,如果性交时放松思想,不要把意念集中在龟头上,适当去想一些其它事情,就会暂时缓解射精的冲动,从而达到延长性交时间的目的。
3. 调节抽动速度
当早泄患者在性交中有射精感时,可以适当减慢抽动的速度,减小动作的幅度,或者暂停抽动或将阴茎抽出,然后待射精感消退后再恢复抽动,反复重复这样的动作可明显延长射精时间。
(责任编辑:黄俏红 )
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