古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
男性性生活射出精液中有成千上万的精子,像百万雄狮杀向一枝独秀的卵子,但是只有最健壮的、最有活力的才能被卵子所摄取,那么怎么养出高质量的精子呢?其实在生活中注意饮食就可以了,下面我们来看一下:
教你在饮食中培养高质量精子
多吃富含锌的食物
锌是生殖系统内重要的元素,锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育,降低精子的活动能力,影响精子的密度,削弱机体的免疫功能,使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。
防止身体肥胖
男性过于肥胖,会使体内雄性激素减少,雌性激素相对增加,从而妨碍精子生成,影响精子质量。另外,过于肥胖还可诱发高血压、糖尿病,这些病症都有可能引发性功能障碍。所以,为了你的天使宝宝,未准爸爸们也要管住嘴,迈开腿呀!
杜绝不良生活习惯
由于目前人们的工作确实较紧张,应酬较多,但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降,如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此,应注意不嗜酒、辣,不穿或少穿牛仔裤,不洗或少洗桑拿浴,避免高温和辐射的工作环境等。
(责任编辑:黄俏红 )
文章关键词:
精子活力的强弱直接决定了男性的生育能力,活力过低时会直接导致不孕,因此男性朋友一定要重视这个重视。然而即便如此,男性也不必有太重的心理负……详细>>
男人的精子质量很重要,高质量的精子产出优质的后代,所以提高精子的质量和数量都非常重要,那么男人吃什么可以补精子呢?详细>>
现在 有很多年青夫妇在 准备要小孩前,都会做好一系列准备,精子检查也不例外,精子检查是分析男性生育能力以及帮助医生判断男性生殖系统疾病的……详细>>
对于处在备孕期的男性朋友们来说,精子质量的高低至关重要。要想获得高质量的精子,就一定要注意保持健康的生活习惯,否则即使妻子有幸怀孕了,下……详细>>