6个习惯容易导致不育 预防不育有4个生活要点

现在网络发达的时代，基本人人配备一台电脑。在工作的时候还好，大家都是坐着离电脑有一段距离的，而在家里的时候很多朋友为了舒服，喜欢在被窝里玩电脑，甚至把电脑就放在肚子上玩。专家提醒，这种行为很可能导致不孕不育症。

专家表示，“女娃还好，男娃要注意。电脑辐射虽然小，但是每天两三个小时放在肚子上玩，持续3个月会导致精子形态发生异常。”

成熟精子的生长过程大约需要3个月时间，长期的电脑辐射会对精子细胞生长过程有影响，容易导致精子畸形，会影响男性的生殖能力。而电脑放在肚子上对女性影响并不大，不过女性在生理期还是要注意一点，辐射会影响卵泡的质量。尤其是准备怀孕的女孩子要特别注意不要把电脑放在肚子上玩。另外，女性预备怀孕期间，除了支一张桌子，最好还要穿上防护服。

6个生活习惯容易导致不育

除了，躺着玩电脑之外，还有哪些行为会导致不育呢。下面我们一起来看看吧。

1、雾霾等环境因素

近日，中国社会科学院、中国气象局联合发布的《气候变化绿皮书：应对气候变化报告（2013）》指出，雾霾天气现象会给气候、环境、健康、经济等方面造成显着的负面影响，例如改变肺功能及结构、影响生殖能力、改变人体的免疫结构等。

雾霾会影响生殖能力，真的吗？专家认为，毋庸置疑，雾霾当然是影响生育能力的一个因素，对男性女性生殖系统均可能带来影响。

“雾霾是导致不孕不育夫妻迅速增加的原因之一。”专家分析，一方面雾霾中含有铅、锰等重金属，会影响男性精子的质量；另一方面，雾霾会影响人的呼吸系统、脏器功能等，这就直接影响到了男性睾酮激素的分泌，进而影响生育能力。

2、先天性生殖器畸形

隐睾是最常见的先天性器官异常，也就是先天性阴囊内没有睾丸，它包括睾丸下降不全、睾丸异位等。睾丸停留在腹腔内，处于相对高温下，睾丸生长受阻，逐渐萎缩，不能生成精子，缺乏生育力。更应该注意的是，睾丸停留在腹腔中，发生恶性肿瘤的机会会大幅增加。因此，应该高度重视隐睾症，及早纠正。一般来说，1岁以后还不下降就应去医院做手术。

除了隐睾外，其余一些常见的先天性发育异常也可导致男性不育。主要包括以下几种：

（1）器官先天性发育异常，不能进行正常夫妻生活。

（2）尿道上裂或尿道下裂，精液不能进入女方体内。

（3）输精管、精囊、前列腺的发育异常也同样影响生育。

男性器官先天畸形有的难以矫正，但有的疾病如能及时发现，在儿童时期及早进行手术是可以矫治的。

3、长时间驾车

连续驾车超过2小时就足以损害男性精子质量。

4、常穿紧身裤

牛仔裤等紧身裤能引起睾丸温度升高，限制阴囊部位的血液循环，给精子的生成和生存带来阻力。

5、不爱喝水

虽然科学家还没有完全弄清缺水究竟是如何具体影响男性生殖健康，但是事实显示爱喝水的男性生殖能力更强。

6、交通污染

汽车尾气中含有大量有害物质，人体长时间接触，不但影响生殖健康，还可能增加肿瘤等疾病的发生率。

预防男性不育有四个生活要点

一、要有健康合理的饮食习惯。戒肥胖，多运动，尽量不要抽烟、少喝酒。

二、微量元素锌、硒都可以促进精子活动力，因此在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的食品。一般来说，锌普遍存在于牛奶等奶制品中，而黑豆、黑米等食物中含有大量的硒。

三、有生育计划的男子，要远离高温桑拿，不要穿过于紧身的非棉质内裤。

四、长时间开车的人在开车1～2小时后应下车运动一下，或者在等红灯的时候活动活动身体。在不开车的日子里不要只顾休息不顾运动。有车族如果出现精力不足、睡眠障碍、腰酸背痛、多汗、记忆力减退、生活乐趣减少，并伴有性欲减退或者性功能障碍等症状时，都应该到男性专科医院或专科门诊就医。