古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
精子存活力低怎么办?精子存活力极低除了要找到病因积极治疗外,日常生活也要多加注意,如果不是机能障碍所致,那在生活中的一些食疗方法就很重要了,那么具体精子存活力低怎么办?
什么是精子存活力低?
精子活力低又称为弱精症,是临床上最常见的导致男性不育的原因之一,生育能力正常有活力精子应在70%以上,若有活力精子低于50%则为异常,弱精症按其病情症状程度可以分为三个等级,轻度、中度和重度。弱精症状分级情况十分重要包括三种类型:轻度弱精子症、中度弱精子症、重度弱精子症。
精子存活力低怎么办?改善精子存活力极低的办法
1、戒烟:吸烟被称为男性不育的重量级杀手之一。男子精子完全成熟需要90天,在此期间吸烟造成的相关的精子损害都存在,因此男子至少要戒烟3个月才能确保无害。
2、多吃绿色蔬菜:绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。
3、防止过度肥胖:男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
4、避免高温:少去桑拿房、蒸气浴室,因为高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。
精子存活力极低除了要找到病因积极治疗外,日常生活也要多加注意,如果不是机能障碍所致,请在日常生活中补充下列食物:如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛,其次有银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高,是精子形成的必要成分。另外,体内缺锌亦可使性欲降低,精子减少。遇到这些情况,应多吃含锌量高的食物。
(责任编辑:家医编辑 )
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