古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
前列腺炎、前列腺增生是男性常见病,很让男人头疼,除积极治疗外,自我保健非常重要,下面为大家介绍一些前列腺保健常识:
(1)气候寒冷时做好保暖,预防感冒。
(2)不过劳:过度劳累会耗伤中气,中气不足会造成排尿无力,易引起尿潴留。
(3)适量饮水:每天要喝2-2.5升的茶水,以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用,冲洗前列腺细菌。白天应多饮水,夜间也应适量喝水。
(4)不要憋尿:憋尿会造成膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌张力减弱,致排尿发生困难,容易诱发急性尿潴留。
(5)忌饮酒:饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而易诱发急性尿潴留。
(6)不食辛辣食物:辛辣刺激性食物,既可导致性器官充血,又会使痔疮、便秘症状加重,压迫前列腺,加重排尿困难。
(7)节制性生活:以防前列腺充血,发生急性尿潴留。
(8)避免久坐:久坐可加重痔疮等病,又易使会阴部充血,引起排尿困难。
(9)按摩小腹:点压脐下气海、关元等穴,有利于膀胱功能恢复。
(10)良好的心理状态和充足的睡眠,有助于该病的康复。
(11)如果患上尿路感染等各种感染性疾病,要及时、积极治疗。
(12)每天适当的温水浴。
(13)避免穿紧身裤,对预防前列腺炎的发生与治疗都有益处。
(14)多锻炼身体,提高抗病能力,多吃有益于前列腺的肉类(猪、牛、兔和草鱼、鲫鱼等肉类)、豆、谷类及各种蔬菜、水果等。
(15)远离咖啡因、辛辣与酒精,这三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异,但是为了健康最好远离。
(责任编辑:陈晓 )
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