慢性疲劳会导致男人阳痿

　　慢性疲劳是导致男性阳痿的常见原因，虽然阳痿治疗起来不难，但是却能够造成很大的伤害。在正常的性生活中，会给人造成一定的阴影，导致不能进行正常的性交。疲劳对性功能刚开始可能影响不大，但是随着时间的推移，由于长期的生活和工作压力，很容易达到临界点，造成对性生活的干扰。疲劳容易引起阳痿的原因很复杂，但我们在日常生活中肯定要注意。

　　1、疲劳引起阳痿主要是因为肌肉疲劳或由于用脑过度或者忧郁焦虑紧张等心理疲劳造成，主要分为大脑抑制了性兴趣，情感中枢兴奋性降低，及垂体促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少，降低性兴奋。此外，阴茎不举的精神障碍也会成为导致阳痿。

　　2、疲劳加重阳痿。机体疲劳导致大量的过氧化脂质，被称为“疲劳物质”，此种脂质可以直接造成生物膜损伤，对生殖系统造成不可逆的病理损伤，引起机体的器官变化。因此，慢性疲劳引起的阳痿是不断累积的过程，最终形成永久性。

　　为防止疲劳引起的阳痿，应注意以下几点：

　　1、科学安排工作时间，科学使用大脑，及时消除疲劳，防止急性疲劳发展为慢性疲劳。脑力劳动者除了有充足的休息(如睡眠和休息)外，还应采取各种休息方式，如参加体育锻炼、听音乐或者参加娱乐活动。

　　2、疲劳的时候不要进行性生活。

　　阳痿的护理方法

　　一、养成良好的生活习惯对阳痿患者帮助非常大。平时我们可以选择慢跑或者散步增强体质，改善身体状况。阳痿患者需要适量的运动，但是我们不建议骑车，因为骑车会压迫阴茎部位，造成血液循环不畅通，严重的会造成前列腺炎等症状。

　　二、我们平时要注意劳逸结合。我们通常容易因为身体或者心理的劳累，而造成对性欲的降低，这是造成阳痿的一个原因。健康的饮食习惯能够改善身体的血管情况，为生殖器官提供足够供血量。同时，均衡的营养可以降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化，改善性欲低下。

　　三、阳痿患者一定要注意日常饮食，要控制体重，少喝酒，多吃蜂蜜、海藻、小麦胚芽油、坚果等。

　　最后，男性阳痿患者必须戒除手淫，手淫虽是成熟男子的正常自卫行为，对人体无害。但是如果使用太频繁容易引起其他方面疾病的发生，会影响性生活。