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前列腺癌
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保护前列腺可以多吃什么? 西红柿是首选!

2018年07月09日      

男人的前列腺对男性来说是非常重要的,一旦前列腺出现问题,那身体的其他生殖器官也会跟着受影响。因此,保护前列腺的健康是很重要的,在日常男性朋友除了护理上要多注意外,还可以从食物中来进行保护。尤其是西红柿,多吃西红柿可以降低前列腺疾病的发生。

多吃西红柿可以预防前列腺疾病吗?

西红柿的营养丰富,它里面所含的维生素c是很充足的,生活中有很多女性经常吃西红柿来补充维生素c。而对于男性朋友来说,西红柿中所含的营养番茄红素具有很大的保健作用,番茄红素属于维生素a一类,是一种具有很强的抗化物质,它在男性体内也占有很大的位置,主要分布在睾丸、前列腺、肝脏等组织中。而番茄红素可以清除前列腺中的自由基,从而起到保护前列腺组织以及预防前列腺炎的作用。在平时男性增加摄入番茄红素的摄入量可以降低前列腺癌的风险,尤其是每周摄入这种物质3次左右,可以降低百分之30的风险。另外,番茄红素除了可以保护前列腺外,它还可以预防动脉粥样硬化等心脑血管疾病的发生。

不过要注意番茄红素是属于脂溶性维生素,只有在油脂的分解下才能将成分被完全分解,才能帮助机体有效的吸收。因此,男性朋友可以多吃用油炒熟后的西红柿,可以才能让番茄红素被充分利用。

日常保护前列腺可以多吃什么?

1、豆类。经常食用豆类的男性,出现前列腺疾病比不常吃豆类的男性低,由于豆类制品在进入人体后通过胃肠道消化以及吸收后,就会产生一种名为牛尿酚的植物雌激素,这些激素可以抑制雄激素,从而对前列腺有保护作用。

2、牡蛎。牡蛎中含有大量的锌,男性身体中如果锌摄入不足会影响精子的质量,而且锌这种元素可以保护着前列腺不被伤害,因此,可以多吃些牡蛎,摄入里面丰富的锌来保护前列腺。

温馨提示,男性朋友不管是出现那种前列腺疾病,都是一种痛苦的折磨。尤其是慢性的前列腺疾病,在出现后更是会给男性朋友的身体以及心理带来很大的影响。因此,要加强防护,避免让这些疾病出现,让男性朋友不会因为这些疾病而烦心。

(责任编辑:周艳梅 )

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