男性纵欲过度，小心前列腺炎找上你！

在现实生活当中，有很多的男性朋友都存在着前列腺炎的问题而感到痛苦，前列腺炎会影响到男性朋友的生活状态和工作状态，在平时会出现排尿不适和疼痛等症状，如果不积极治疗和重视日常护理的话，病情恶化还会发展成更加严重的疾病，甚至会引发不育症。所以男性朋友一定要重视前列腺炎的预防，要做好保护措施。

那么前列腺炎的典型症状有哪些？

1、排尿异常

在平时尿频尿急和排尿疼痛等异常现象是前列腺炎的典型症状，有的前列腺炎在平时排尿的次数会高达20多次，一般健康人排尿次数在十次以内，甚至有的前列腺病人会有尿失禁的严重症状，这主要是前列腺炎症造成刺激所导致膀胱活动过度引起的。

2、疼痛症状

当前列腺炎发展成慢性前列腺炎的情况下，就会导致男性朋友的盆骨周围出现疼痛的症状，疼痛的症状并不仅仅在前列腺区，还会在会阴部位以及睾丸等部位出现隐痛和胀痛的症状。

那么男性应该怎样预防前列腺炎呢？

1、有规律的性生活

在平时的性生活一定要保持十度，不要纵欲，也不能够长时间禁欲，有规律的性生活能够保养前列腺，可以减少前列腺炎的风险，但是过度频繁的性行为会增加患前列腺疾病的几率。所以夫妻性生活最好保持每周两次左右。

2、健康饮食

相信大家都知道病从口入的道理，所以前列腺炎的发生与平时的不良饮食习惯也是有密切关联的，在平时经常吃辛辣刺激性的食物和油腻的食物都是导致前列腺炎的间接因素，所以男性朋友要想保养好前列腺，那么在平时应该多吃一些健康食物，比如蔬菜水果，可以多吃卷心菜和番茄以及南瓜等食物。

3、坚持运动，不憋尿

现实生活当中有很多男性朋友为了工作的原因，长时间面对电脑，或者有的男性喜欢长时间玩手机，经常久坐不动，还有一些人喜欢憋尿，出现了尿急的现象才会去上厕所，这些不良行为都会导致前列腺血液循环不畅，容易出现瘀积的现象，最后就会导致前列腺炎和前列腺增生等疾病的发生。所以为了前列腺健康，在平时一定要拒绝这些不良生活习惯，感觉有尿意就应该及时到厕所排尿，而且要坚持运动，最好每天抽出半小时的时间坚持体育锻炼。

男性朋友在平时如果出现了排尿异常的症状，经常有尿频尿急等不适症状的情况下，一定要及时到医院就诊。如果没有出现前列腺炎疾病，那么就应该做好平时的预防措施，最关键的是应该养成健康的生活方式，要保持健康饮食和坚持体育锻炼。