男性尿频是怎么回事？预防尿频应做好这5大护理！

越来越多的男性朋友受到了男性泌尿疾病的困扰，男性泌尿疾病会除现尿急、尿痛，尿频、或尿失禁等现象，就拿尿频来说吧，虽然不是什么大病，可是一天到晚老是上厕所，上得都烦了，别人还会投来异样的眼光，他怎么了？那么男性尿频是怎么一回事？如何预防呢？

男性尿频是怎么回事？预防尿频应做好这5大护理！

1、存在炎症

听到尿频的第一反应就是存在炎症，存在炎症就会出现尿频、尿痛及灼热感等现象，如膀胱炎、尿道炎、前列腺炎、外阴炎等，就要及时到医院就诊，通过检查，确诊后对症下药。

2、非炎症刺激、膀胱容量减少

没有炎症在左右的情况下，那就是出现了尿路结石、异物，从而出现尿频的现象。当膀胱容量减少时，也会出现尿频的现象。

3、季节原因

冬季的到来，喝的水多且运动量少，上厕所的次数就增多了。还有另一个原因是天气寒冷，导致膀胱挛缩，容量就会减少，就会出现尿频的现象，由季节影响，就不必担忧，季节一过现象就会消失。

尿频如何预防？

1、饮食合理，注重酸碱平衡

很多男性朋友吃饭喜欢大鱼大肉，而且喜欢一次性吃很饱，这些做法都是错的。当出现尿频现象时，平时要多吃鲜果蔬菜，五谷杂粮，注重酸碱平衡，避免食用过多酸性食物，加重病情，可多吃碱性食物。

2、多进行户外活动

多进行户外运动对于尿频现象是有缓解作用的，主要原因是运动容易出汗，可以排出体内多余的酸性物质，而且运动能够强身健体，对身体是非常好的。

3、规律生活

生活不规律是现代人的通病，熬夜看手机、熬夜玩游戏、彻夜唱歌等无规律生活，会加重体质酸化，从而出现尿频现象，所以建议大家要规律生活。

4、保持好的心情

现在很多男性同胞的生活压力、工作压力很大，经常在高压的状态下生活，产生的负面情绪比较多，这使的身体酸性物质的沉积，最终导致尿频现象。所以建议大家要释放自己压力，不要让压力影响生活，影响心情，影响身体，要保持好心情，开心面对每一天。

5、戒烟戒酒

很多男性朋友都有抽烟喝酒的习惯，而烟酒是酸性食品，这样会导致身体酸性过多，所以爱抽烟喝酒的男性朋友们要戒烟戒酒。

当出现尿频的现象，不要觉得是小事，就不理它，要积极的去给医生检查、治疗，避免更大的疾病出现，现在的医学技术比较发达，尿频现象是能治愈的。