男人不育症高发？男人预防不育症应做到这5个重点！

不育症是一个相当严肃的问题，不仅会影响到男人的尊严和自信，最重要的是会严重影响家庭的稳定，久久不育会给家庭带来阴影。所以，年轻的男性朋友，在备孕期前就应该做好防范措施，要养成良好的生活来预防不育症。

那么男人要想预防不育症应该怎样做呢？

预防措施一、定期接种疫苗

因为男性患有某些传染病的情况下也是会影响生育能力的，所以在平时一定要定期接种疫苗，这样能够预防传染疾病的发生，比如性腮腺炎和性传播疾病等，这些传染疾病会直接影响到男性的性功能和生育能力。

预防措施二、掌握正确的性知识

男性朋友一定要多了解一些关于正确的性知识，比如男性的保健知识和性生理特征等。在平时如果发现自己的生殖器官出现了异常，比如睾丸肿大和变硬以及睾丸疼痛和炎症等，都应该及时治疗，以免影生精功能而导致不育症的发生。

预防措施三、少接触有毒物质和放射性物质

在平时经常接触放射性物质以及有毒物质，还有化学物质，都是会影响男性的性功能和生育能力的，所以在平时应该少接触这些危害生育能力的化学物品，以免影响自己的精子质量和活力而造成不育症发生。

预防措施四、保护好自己的睾丸

其实男性朋友的睾丸是比较娇嫩的器官，睾丸的正常温度要比人体的温度稍微低一些，如果温度太高的话就会影响睾丸的生精功能。在平时长时间骑自行车或者经常泡温泉，桑拿以及经常穿牛仔裤，都会导致睾丸温度升高，所以这些不良因素一定要避免。

预防措施五、戒烟戒酒，改掉不良生活习惯

很多男性朋友都喜欢吸烟喝酒，经常吸烟喝酒都是会影响男性的性欲和性功能的，而且会导致精子质量和活力下降，所以一定要戒烟戒酒。除此之外还应该避免经常熬夜加班或者是长时间久坐不动，玩手机电脑等，还要注意饮食健康，不能暴饮暴食，也不能够过度节食和挑食。可以适当的吃一些能够起到壮阳作用的食物。

男性朋友应该采取有效措施来预防不育症的发生，应该牢记上面提到的5个预防措施，除此之外还应该控制性生活的次数，不能够性生活过度频繁，也不能够刻意的长时间禁欲，保持有规律的性生活状态，才能够利于精子的活力和质量，那么就能够提高男人的生育能力。