男人想要肾功好，这4种食物最适合帮你补肾！

肾功能越好，身体内堆积的毒素也就会越少。所以现在越来越多的男性朋友会特别注重肾脏的保养，以使自己的身体更加健康。除了一些外在的办法以外，还可通过一些食疗来加强对肾脏的保养。想要肾功更好，这些食物你有试过吗？

男人想要肾功好，这4种食物最适合帮你补肾！

1、山药豆

山药豆又叫薯蓣子，一般有鸡蛋大小，长得像少刺的海参。在《本草拾遗》里就有记载它有着补肾强腰的功效，而且还有饱腹感。女性朋友多吃山药豆可美容养颜，因为它含有丰富的VC。而对于男性朋友来说，它又是一种特别实用又好用的补肾佳品，尤其是因为肾虚引起的腰酸背痛，服用山药豆后会有很明显的改善。一般情况下，山药豆都是用于煎汤。但具体比例还是要听从医生建议更为安全。

2、淡菜

淡菜其实就是贻贝，是一种比较常见的海鲜食物，不管是用来蒸还是煮又或者是将其与青菜混炒都是很不错的菜肴。之所以说想要肾功更好，可以多吃淡菜。这是因为淡菜里的各种微量元素和维生素加在一起有特别好的温肾固精的功效。尤其是在性功能方面有所障碍，或者是有遗精、阳痿等症状的男性常食淡菜可增强性功能以及身体免疫力。

3、松子

同韭菜一样，松子也是一种很出名的壮阳食品。松子里的不饱和脂肪酸和多种营养元素对于人的身体来说，有着很大的滋补的作用。经常吃松子的人可增强自身的抵抗力、养颜防皱，尤其是对于容易疲劳体虚的人来说，多食松子大有益处。更难能可贵的是，松子还有着强肾壮阳、改善遗精和盗汗的功效。吃松子的时的选择有很多，不管是用于中药，还是用于膳食中，都是可以的，比如松仁玉米、松仁鸡等。

4、羊肾

一直以来，羊肉都以可御寒、补气血的功效被众人知晓。但其实羊身上还是一个部位是壮阳好物——羊肾。羊肾就是大家常说的羊腰子。其里面的含有的各种营养元素就不用说了，它有着很好的壮阳生精、补血益气的功效，特别肾虚者、阳痿者服用。虽然效果不错，但在食用过程中还是要注意不要过量了。

温馨提示：几乎每个男人都想让自己的肾功能越来越好，除了在生活和习惯中多加注意外，也可以吃点补肾的东西，比如上述的这四种 。虽然都是比较靠谱的东西，但还是建议大家在服用时不要暴饮暴食。