男人要想精子质量好，这几种食物最好是少吃！

对于男性来说，他们不仅关注自己的性能力，对于自己的精子质量也比较关注，尤其是正在备孕的男性。很多备孕的男性都希望自己的精子质量能够处于比较好的状态，才能够提高女性受孕的几率。但虽说有些男性比较关注自己的精子质量，在平时却经常吃以下这几种食物，而这些食物却是会导致男性的精子质量下降。

哪些食物会影响到男性的精子质量？

一、豆腐

在平时豆腐是很多人比较喜欢吃的一种食物，但是豆腐是属于大豆制品，大豆食品对于男性的精子生成是比较不利的，它里面含有大量的异黄酮，这类物质属于植物雌激素，如果摄取过多会导致男性身体内的雄激素水平下降，也就会导致男性的精子受到雄激素的影响而出现分泌量下降。

二、奶茶

在市面上有各种各样的奶茶，而现在有很多人在平时工作或者没事的时候都会喝上一杯甜甜的奶茶，但奶茶多数是用奶精色素以及香精等制成的，而奶精中所含的成分是氢化植物油它是属于一种反式脂肪酸，反式脂肪酸如果摄取过多会导致男性的荷尔蒙分泌下降，对精子的活跃度会有所影响。

三、咖啡

大多数男性在上班的时候都会用咖啡来帮助自己提升，因为咖啡里面所含的咖啡因会刺激身体的交感神经，交感神经能够让自己的精神兴奋，从而起到提神作用。但是很多男性不知道的是如果交感神经活动比较频繁，副交感神经就会受到抑制，副交感神经是支配男性性功能的，当副交感神经被抑制的时候男性的性功能也就会出现下降。

四、烟

有很多男性在生活中有吸烟的习惯，他们认为男性吸烟不仅可以帮助自己消除烦恼，还能够帮助自己广交好友。但是对于男性来说，烟草中含有大量的尼古丁，而尼古丁不仅会给血管带来伤害，还会导致精子出现死亡，大量的吸烟会导致精子的质量下降，也会影响到精子的生成。

由此可见，以上这些食物对于男性的精子是有影响的，因此男性如果在备孕期间想要提高自己的精子质量就要远离这些食物，并且在日常多吃一些可以帮助提高精子质量的食物，如泥鳅、海鲜等，这些食物中含有大量的微量元素，这些微量元素可以提高男性精子的质量，能帮助男性成功的受孕。